A expectativa de vida no Brasil
está cada vez mais alta. E é preciso se chegar à terceira idade com qualidade
de vida, com a consciência de que envelhecer é apenas um
processo natural da vida.
Segundo o Instituto Brasileiro de
Geografia e Estatística (IBGE), 7,9% da população brasileira é
composta por indivíduos com mais de 65 anos. Até 2030, esse índice deve subir
para 13,44%, quase o dobro do percentual atual.
A expectativa de vida dos
brasileiros hoje é de 74 anos. Mas uma projeção da Organização das Nações
Unidas (ONU ) diz que até 2050 esse índice suba para 81 anos. Os avanços
da medicina, o acesso à escolaridade e o aumento de renda são os principais
responsáveis por adicionar alguns anos a essa conta.
Envelhecer com saúde é a chave da
felicidade
Para a psicóloga docente da
Universidade Feevale, Denise Regina Quaresma da Silva, o bom é chegar na terceira
idade com a consciência de que os anos de vida que restam precisam ser vividos
com qualidade. O corpo precisa ser cuidado, a massa muscular tratada e os
exercícios físicos tornam-se
aliados na busca do bem-estar, afirma.
A nova fase traz a sensação de
plenitude e realização quando se olha para o passado, para a história
vivida. Com o envelhecer, é preciso fazer contratos existenciais novos, levando
em conta as limitações do corpo e a liberdade de viver plenamente o que a vida
proporciona.
Denise diz que nesse período,
finalmente a maioria das pessoas se liberta das convenções sociais que
os mantiveram prisioneiros em si mesmos ao longo de boa parte da vida. “O que o
outro vai pensar já não tem mais o mesmo valor que tinha outrora, pois a
maturidade liberta”, comenta a psicóloga.
Outra liberdade que surge com o
passar da idade é de tempo. A aposentadoria e outros benefícios investidos na
fase adulta devem gerar renda para que não seja necessário trabalhar na
terceira idade, ou mesmo trabalhar menos. Com isso, outras atividades ganham
prioridade e novos interesses e descobertas podem surgir.
Como aproveitar a terceira idade?
“Não sendo refém da juventude”, é a
resposta da psicóloga. O ideal é propor-se a descobrir e usufruir plenamente
as vantagens que somente a terceira idade concede.
Denise diz que a mídia pode causar
algum desconforto, oferecendo a todo instante soluções para manter a juventude
e corpos perfeitos até a eternidade. Mas ela lembra que a promessa de vida eterna
é impossível. Focar esforços buscando algo que não pode ser evitado pode acabar
sendo uma perda de tempo.
A psicóloga lembra que a morte é o
único ponto de chegada comum a todos os humanos e que deve ser um momento de
descanso após uma jornada cumprida. “Devemos viver plenamente nossa
existência única, sendo quem somos, pois esta é a única maneira de nos
eternizarmos”, orienta. (Fonte: Doutíssima/Terra).
Um grande abraço a todos
Ari
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