Como é Bom Um Grande Abraço

Minha mensagem para este domingo:

Bom Domingo a todos.

Ari

Hotel e Dormitório Calais

Nossa história, aos poucos, vai sendo modificada. Convivi com a imagem deste hotel desde que aqui cheguei.

Hotel Calais - Dormitório Central - Av. Curitibanos - Fraiburgo-SC - 20 05 2015

É lamentável que ele esteja sendo demolido. Terei saudades dele.

Um grande abraço a todos.

Ari

Vacina Contra Tabagismo Está Em Estudo

Uma nova vacina antitabaco está sendo desenvolvida com o objetivo de impedir que a nicotina chegue ao cérebro e inibir a sensação de prazer proporcionada pelo cigarro.

A vacina, nesse caso, é terapêutica – ou seja, serve para ajudar no tratamento de quem fuma e deseja parar, e não para prevenir a dependência.

A ideia é deixar a molécula de nicotina tão grande a ponto de ela não conseguir atravessar a membrana cerebral.

Isso, em tese, é conseguido porque a vacina leva à formação de anticorpos que se unem às moléculas de nicotina, formando um composto maior.

Os testes da vacina, desenvolvida pela Pfizer, ainda estão na primeira de três fases de testes. Nessa etapa, são avaliados itens como segurança, tolerância e capacidade de gerar resposta imunológica.

O produto está sendo testado em 275 pessoas com idades entre 18 e 60 anos no Canadá.

Em 2011, porém, outra vacina com mecanismo semelhante não demonstrou sucesso na última fase de estudos. A NicVax, da Nabi Biopharmaceuticals, conseguiu que apenas 11% das pessoas parassem de fumar após um ano, taxa semelhante à do placebo.

Questionada sobre as diferenças entre as duas vacinas, aa Pfizer afirmou que "não tem como comentar o desempenho de produtos de outros laboratórios" e que "até o momento, os resultados são promissores".

Um grande abraço a todos.

Ari

Caminhar é Preciso

Exercício físico “universal” pode ser feito dividido em até seis vezes por dia. Ele traz muitos benefícios, mas é preciso preparar antes os músculos.

Não há atividade física tão universal quanto a caminhada. Mesmo quem não tem o hábito de ir a parques ou pistas específicas para praticá-la tem a chance de caminhar todos os dias para realizar atividades do dia a dia, como ir à padaria, por exemplo – e isso, segundo o geriatra dos Hospital de Clínicas da UFPR, Paulo Honaiser, já é benéfico.

“Caminhar uma hora por dia é o ideal, e a pessoa pode dividir isso em três caminhadas de 20 minutos ou seis de dez minutos”, diz. O fracionamento se adapta melhor à rotina e faz com que os sedentários se acostumem aos poucos com a prática de exercícios físicos e comecem a sentir seus benefícios.

Cuidados Necessários

Ainda assim, é preciso que os mais velhos tomem alguns cuidados. “A prevalência de doenças do aparelho locomotor nessa faixa etária são maiores. Se tiver artrite nos joelhos, a caminhada não é o exercício mais recomendado”, diz o professor de educação física da Unicamp, Taiguara Dertelli, que indica uma análise prévia de saúde.
A avaliação física completa antes do início da prática é essencial, assim como a orientação e o acompanhamento de um profissional habilitado, e o uso de roupas e calçados adequados.

Fortalecimento

Antes de começar, preparar os músculos é fundamental.

Para quem quer apostar na caminhada como forma de se manter saudável, verifique a necessidade de recuperar a força muscular antes de começar. “Imagine alguém sedentário há muito tempo. Ele não faz exercício, tem um nível baixo de atividade diária, perdeu massa muscular, já tem uma série de dificuldades. Vai ser penoso começar o exercício”, diz Dertelli. Para estes, a dica do professor da Unicamp é iniciar a prática de atividades físicas por ginásticas e exercícios resistidos. “Qualquer tipo de ginástica que promova o fortalecimento, como a de condicionamento, a calistênica, a hidroginástica, lian gong ou alongamento”, enumera.

Gazeta do Povo/Viver Bem/Mais Idade - http://www.gazetadopovo.com.br/viver-bem/mais-idade/caminhar-e-preciso-2/

Um grande abraço a todos.

Ari

Diminui Consumo de Cigarro no Brasil

Um grande abraço a todos.

Ari

Por Que Você Deve Comer Uma Castanha ao Dia

Uma pesquisa da Faculdade de Ciências Farmacêuticas (FCF) da USP comprovou que ouma unidade de castanha por dia é o suficiente para melhorar a produção de selênio no organismo. A principal vantagem disso é a melhora das funções cognitivas de idososcom comprometimento cognitivo leve (CCL), que é considerado um estágio intermediário entre o envelhecimento normal e as demências, como a Doença de Alzheimer.

Segundo a nutricionista e pesquisadora da USP Bárbara Cardoso, apenas uma unidade de castanha-do-brasil – ou castanha-do-pará como é mais conhecida – fornece 288,75 microgramas de selênio ao dia, aumentando o consumo desse mineral para além da recomendação diária (55 microgramas/dia), mas sem ultrapassar o limite tolerável de 400 microgramas.

A pesquisa foi feita com idosos de ambos os sexos, no Serviço de Geriatria do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina (FM) da USP, 95% deles apresentavam deficiência em selênio. Para fazer os testes passaram a consumir uma castanha por dia pelo período de seis meses. Ao final desse tempo, todos deixaram de apresentar a deficiência. Também foi diagnosticada a melhora do domínio cognitivo, como a fluência verbal, capacidade de copiar desenhos, reconhecimento de figuras, entre outros.

Bárbara explica que o selênio atua no combate à formação de radicais livres e evita o declínio cognitivo, ou seja a perda de atenção, percepção, memória, raciocínio, juízo, imaginação, pensamento e linguagem, principalmente em idosos.

Gazeta do Povo/Viver Bem/Mais Idade - http://www.gazetadopovo.com.br/viver-bem/mais-idade/porque-voce-deve-comer-uma-castanha-ao-dia/

Um grande abraço a todos.

Ari

Vida Moderna

Vários estudos demonstraram que a lâmpada elétrica produziu mudanças nos hábitos de dormir das pessoas, alterando a hora de irem para a cama e levando-as a dormir menos horas. Em média, vamos para a cama e acordamos duas horas mais tarde do que a geração anterior.

Em 2008, os US Centres for Disease Control (Centros dos Estados Unidos para Controle de Doenças) disseram que um terço (33%) dos trabalhadores adultos nos Estados Unidos dormem menos do que seis horas por noite. Há 50 anos, cerca de 3% dormiam menos de seis horas.

Um outro estudo, feito posteriormente, disse que quase a metade de todos os trabalhadores em regime de turnos dorme menos de seis horas por noite no país.

E uma investigação feita pelo professor Charles Czeisler, da Harvard Medical School, em Boston, Estados Unidos, constatou que pessoas que leem livros eletrônicos antes de dormir demoram mais tempo para adormecer, apresentam níveis reduzidos de melatonina (hormônio que regula o relógio interno do organismo) e são menos alertas pela manhã.

Quando o estudo foi publicado, ele disse: "Nos últimos 50 anos, houve um declínio na qualidade e na média de duração do sono".

"E como cada vez mais pessoas optam por usar aparelhos eletrônicos para leitura, comunicação e entretenimento - particularmente crianças e adolescentes, que já vivenciam perda significativa de sono - é urgente que se façam pesquisas epidemiológicas para avaliar as consequências, a longo prazo, desses aparelhos sobre a saúde e a segurança".

Muitas pessoas mantêm o celular ligado em seus quartos durante a noite, o que aumenta os riscos de que seu sono seja interrompido.

Alimentos como toucinho, queijo, castanhas e vinho tinto também podem atrapalhar o sono.

Muitos estudos encontraram associações entre a diminuição na quantidade de sono e obesidade, diabetes, depressão e redução na expectativa de vida.

No entanto, alguns especialistas - como o pesquisador James Horne, da Loughborough University, em Loughborough, Reino Unido - dizem que há um certo exagero nessa discussão.

"Apesar de serem significativas do ponto de vista estatístico, as alterações são provavelmente pequenas demais para merecer interesse clínico", disse Horne à BBC.

"A maioria dos adultos saudáveis dorme menos do que as tão faladas oito horas e o mesmo acontecia com os nossos avós"

"Nossa média de sono caiu menos de dez minutos nos últimos 50 anos. Qualquer obesidade e suas consequências para a saúde atribuíveis a pouco sono são observadas apenas nas poucas pessoas que dormem somente cinco horas. Nesses casos, o ganho de peso é pequeno - por volta de 1,5 kg - o que é facilmente corrigido por uma dieta melhor e 15 minutos de caminhada robusta por dia - em vez de uma hora extra de sono", argumentou o especialista.

Nos últimos dez anos, uma equipe de pesquisadores da Universidade de São Paulo (USP) e da University of Surrey vêm monitorando a saúde dos moradores da pequena cidade de Baependi, no sul de Minas Gerais. Com 18 mil habitantes, a cidade permanece imune a certos aspectos da modernidade. Por exemplo, muitos dos seus moradores acordam e vão dormir cedo.

Ao final do estudo, a equipe espera poder entender melhor a relação entre sono e saúde.

Um grande abraço a todos.

Ari

Por Que Sonhamos?

É uma questão que grandes psiquiatras, entre eles Carl Jung e Sigmund Freud, tentaram responder ao longo da história. 

Mais recentemente, uma equipe do ATR Computational Neuroscience Laboratories, em Kyoto, no Japão, começou a fazer investigações com o uso de uma máquina que "lê" sonhos.

A equipe submeteu voluntários adormecidos a exames de ressonância magnética e gravou os padrões de onda em seus cérebros. Após um certo período, os voluntários foram acordados e a equipe lhes pediu que descrevessem seus sonhos.

Com base nas descrições, os especialistas fizeram uma lista de 20 categorias de sonhos, como por exemplo casa, rua, homem, mulher, prédio ou tela de computador. Depois, compararam as categorias ao padrão de atividade na área do cérebro responsável por processar informação visual. A equipe disse ter ficado abismada ao constatar que havia relação entre temas e áreas do cérebro ativadas. A relação era tão óbvia que os especialistas foram capazes de dizer, com 80% de precisão, em qual das 20 categorias o sonho do paciente se encaixava (com base nos padrões de onda observados).

O instrumento usado ainda é pouco preciso, mas é possível que esse seja o primeiro passo na criação de uma técnica que nos permita investigar, em maior detalhe, o que acontece nos nossos sonhos, ajudando pesquisadores a entender melhor as razões pelas quais sonhamos.

Um grande abraço a todos.

Ari 

Déficit de sono

Aparentemente, o deficit de sono altera a forma como os genes nas células do corpo se comportam. Pesquisadores da University of Surrey, em Guildford, Inglaterra, disseram que genes envolvidos em processos inflamatórios parecem ficar mais ativos nessas circunstâncias.

O pesquisador Malcolm von Schantz, envolvido no estudo em Surrey, disse que os genes respondem à situação como se o corpo estivesse sob estresse.

Von Schantz especulou que, em um passado distante, em períodos de estresse, os corpos dos nossos ancestrais se preparavam para possíveis ferimentos ativando os genes associados a inflamações, criando um escudo protetor contra os efeitos de ataques de animais ou inimigos humanos.

Hoje, esse mecanismo, "coloca o corpo em alerta para um ferimento, mas nenhum ferimento acontece."

"Isso poderia ajudar a explicar os vínculos entre privação de sono e resultados negativos para a saúde, como doença cardíaca e acidentes vasculares", acrescentou Von Schantz.

Ou seja, em tempos modernos, preparar-se para um ferimento que nunca acontece não traz benefícios - na verdade, a resultante ativação do sistema imunológico poderia aumentar os riscos de doenças. 

Perda de cognição 

 
A expressão "dormindo acordado" pode ser apropriada para descrever o que acontece no cérebro quando você sente que não está conseguindo pensar direito.

Pesquisas indicam que partes do cérebro humano podem estar adormecidas em pessoas que não tiveram horas suficientes de sono.

Estudos com baleias e golfinhos mostram que, quando dormem, eles continuam a usar a metade de seus cérebros para nadar e para subir à superfície para respirar.

Um estudo com pacientes humanos mostrou que algo similar ocorre em nossos cérebros. À medida que foram progressivamente privados de sono, partes de seus cérebros, quando acordados, foram ficando inativas.

E não é só isso. As áreas de sono vão se alternando dentro do cérebro. Portanto, embora achemos, quando vamos para a cama, que a passagem do estado de vigília para o estado adormecido ocorra abruptamente, é bem possível que o processo seja contínuo. - TERRA.

Um grande abraço a todos.

Ari

Castigo, Punição e Consequência

Rosely Sayão - 19/05/2015

http://www1.folha.uol.com.br/colunas/roselysayao/2015/05/1630741-castigo-punicao-e-consequencia.shtml

Castigo, punição, consequência. Essas palavras não saem da cabeça e do vocabulário de mães e de pais. Por que será que sempre pensamos nelas quando algumas de nossas atitudes não funcionam com nossos filhos, ou sempre que eles desobedecem às ordens dos pais, transgridem as regras familiares ou da casa, fazem coisas que não deveriam ou não fazem as que deveriam?

Talvez porque, sem reconhecer isso com clareza, consideremos que o sofrimento imposto a eles seja educativo, quer dizer, que ensine algo. Por isso, vamos refletir a esse respeito e, principalmente, mostrar as diferenças entre as três palavras.

O conceito de castigo e de punição são semelhantes: o objetivo dessas ações dos pais são, sempre, fazer com que o filho -independentemente da idade- sofra e associe esse sofrimento ao ato que o antecedeu, para não repeti-lo.

O maior problema do castigo é que quase sempre ele é aplicado aos filhos justamente nos momentos em que os pais estão bem alterados pelo que o filho fez. Em clima de intensas emoções, o castigo pode ser exagerado e nem sempre os pais conseguem reverter a situação, por receio de perder a autoridade.

Dou um exemplo: a filha de 13 anos de uma jovem mulher abusou do uso do celular e estourou a conta. A mãe, então, decidiu proibir a ida à festa que a garota esperava ansiosamente. A mãe arrependeu-se depois, mas aí já era tarde. E, no mês seguinte, a garota extrapolou a conta novamente, além de cometer outras transgressões por ter ficado revoltada com a decisão da mãe.

Um outro problema do castigo é que, em geral, ele não é previamente combinado com o filho, o que o deixa um tanto quanto perdido. Imagine, caro leitor, você entrar em um jogo sem saber ao certo as regras dele, tampouco as faltas e as penalidades correspondentes. Difícil, não é? Pois é isso o que ocorre com os mais novos: eles podem até saber, em teoria, o que devem ou não devem fazer, mas sem conhecer o contexto das transgressões vão cometê-las sem considerar as possíveis consequências e sem avaliar se vale ou não a pena cometê-las.

Castigo e punição funcionam de vez em quando, mas pouco ensinam porque quase nunca têm relação com o ato anteriormente praticado. Já a consequência tem um sentido diferente, justamente porque mostra uma ligação estreita entre o ato e o que vem após ele. E isso, muitas vezes, é natural, ou seja, a própria vida se encarrega de aplicar.

Vou voltar ao esporte: quando um jogador comete uma falta que prejudica o adversário, a penalidade em geral oferece uma vantagem ao último, o que acaba por prejudicar também o time do jogador que cometeu a falta. Mas, de vez em quando, o jogador avalia o risco e comete a falta mesmo sabendo da consequência, por considerar que vale a pena pagar a penalidade.

A mesma coisa acontece com os filhos: se há jogo, é de se esperar a transgressão, mesmo tendo sido tudo previamente combinado.

A vida sempre ensina que, a cada escolha que fazemos, temos consequências: algumas delas são benéficas, outras prejudiciais e outras neutras. Os filhos precisam entender isso, e os pais, que os mais novos nem sempre fazem as melhores escolhas, porque há motivos e impossibilidades que os levam a fazer as escolhas possíveis ou desejadas naquele contexto, mesmo que elas tragam consequências ruins.

Educar é ensinar aos mais novos como a vida é, e não mostrar como vivê-la. É isso que os pais devem considerar ao aplicar um castigo, uma consequência ou, simplesmente, mostrar ao filho o que a escolha feita acarretou na vida dele.

 

Um grande abraço a todos.

Ari

Cientistas Têm Novas Descobertas Sobre Por Que Dormimos

Dormir é essencial para nossas vidas. Mas, se pararmos para pensar, o sono é uma coisa estranha. No final de cada dia, ficamos inconscientes e paralisados. Dormir tornava nossos ancestrais vulneráveis a ataques por animais selvagens, por exemplo. Então, esse processo arriscado, universal entre mamíferos e outros grupos no reino animal, deve oferecer algum tipo de vantagem em termos evolutivos.

Por que dormimos? 

 
Os cientistas não sabem ao certo. Em linhas gerais, pesquisadores acreditam que dormimos para permitir que nossos corpos, e especialmente nossos cérebros, possam se recuperar. Recentemente, especialistas conseguiram descobrir alguns dos processos que o sono envolve.

Durante o dia, novas experiências vividas fazem com que células no cérebro construam conexões com outras partes do cérebro. Quando dormimos, parece que conexões importantes são fortalecidas e outras, não importantes, são reduzidas.

Experimentos com ratos revelaram que o processo de fortalecimento e de redução das conexões acontece principalmente durante o sono.

O sono também é uma oportunidade importante para que dejetos sejam eliminados do cérebro.

Um grupo liderado pela professora Maiken Nedergaard, do Medical Centre da University of Rochester, em Nova York, Estados Unidos, encontrou uma rede de canais microscópicos, repletos de fluidos, que retira dejetos químicos do cérebro de ratos.

A pesquisa de Nedergaard foi publicada em 2013. Na ocasião, ela disse à BBC que esse processo ocorre principalmente quando o cérebro está "fechado" - ou durante o sono.

"É como quando você faz uma festa em casa. Você pode entreter os convidados ou limpar a casa, mas não pode fazer os dois ao mesmo tempo." - TERRA.

Abraços e boa semana a todos.

Ari

As Diferenças Entre Bacharelado, Licenciatura e Tecnólogo

Depois de concluir o Ensino Médio, há três grandes caminhos para quem quer fazer um curso superior. Conforme o perfil do estudante, ele poderá optar entre formações de licenciatura, bacharelado e tecnologia. Querer estar mais perto da carreira acadêmica ou do mercado de trabalho, ter disponibilidade para encarar aulas por maior ou menor tempo e já conhecer ou não as possibilidades de trabalho da área a ser estudada são quesitos importantes na hora de escolher uma das três alternativas.

Confira as principais características de cada formação para você fazer sua escolha com mais sabedoria.

Alexandre Lucchese - /vida-e-estilo/educacao/noticia/2015/05/

descubra-as-diferencas-entre-bacharelado-licenciatura-e

-tecnologo-4764797.html

Um grande abraço a todos.

Ari

Expo ACIAF

Mesmo sem um quantitativo exato de público a Expo ACIAF, realizada nos dias 15, 16 e 17 de maio, no Centro de Eventos de Fraiburgo, foi um verdadeiro sucesso, com um grande número de pessoas visitando os estandes montados na Feira Multissetorial, bem como, integrando oficinas, palestras e demais atrativos realizados concomitante ao evento. Para o presidente da ACIAF, Jorge Pederiva, o momento se reveste de muita importância “É a Associação Empresarial cumprindo seu papel maior, de desenvolvimento da classe a qual representa, bem como contribuindo para fomentar a economia e prospectar negócios. Estamos extremamente satisfeitos com o resultado deste evento, fruto do empenho coletivo de todos que estiveram engajados neste objetivo” afirma.

O evento teve início na sexta-feira, dia 15, com a abertura oficial, que contou com a presença de diversas autoridades locais e regionais. Na ocasião, o diretor de Núcleos da ACIAF, Luiz Felipe Zanella, enalteceu a força do Programa Empreender na ACIAF, que atualmente mobiliza mais de 100 empresários, em nove núcleos setoriais. Ele evidenciou ainda que durante a Expo ACIAF os núcleos estarão demonstrando os resultados desses esforços coletivos.

Ainda durante a sexta-feira foram abertos os estandes para visitação, totalizando 70 espaços de aproximadamente 50 empresas diferentes. A Expo ACIAF ainda sediou a Sessão de Negócios, realizada pelo Núcleo de Jovens Empreendedores, que mobilizou 76 empresários de toda a região. Um encontro do Conselho de Desenvolvimento Local (DEL) também foi realizado no Centro de Eventos, paralelo a Expo ACIAF.

No sábado, dia 16, a programação iniciou logo cedo com o III Seminário de Frutas de Caroço do Vale do Rio do Peixe, que mobilizou 217 produtores e pautas diversas, debatendo pragas comuns na fruticultura, como racionalizar mão de obra, entre outros temas. O seminário também foi realizado no Centro de Eventos e prosseguiu durante todo o dia. Ainda dentro da Expo ACIAF foi realizado o Fórum de Políticas Públicas para a agricultura que contou com a participação do prefeito Ivo Biazzolo, o secretário de estado de desenvolvimento regional, Dorival Carlos Borga e os deputados Romildo Titon e Natalino Lazare. Na pauta as principais reivindicações da categoria.

No sábado ainda, o Núcleo de Auto Reparadores promoveu a Inspeção Veicular Gratuita, que inspecionou diversos itens de mais de 50 veículos. A comunidade ainda pode desfrutar de um Encontro de Carros Antigos, além do Feirão do Emprego, desenvolvido pelo Núcleo de Gestão de Pessoas, que coletou mais de 120 currículos.

Durante os três dias foram realizados ainda um total de 13 oficinas que contou com um total de 517 inscritos. As pautas foram diversas: drinks e coquetéis, salmão assado, mecânica preventiva, NR 35 de trabalho em altura, Modelagem 2D e 3D, penteado, podologia, maquiagem, bateria veicular, pilates, torta de maçã, entre outras.

Núcleos estiveram participando da ExpoACIAF

Um dos principais objetivos da Expo ACIAF se concentrou, além de gerar negócios, de divulgar as ações dos Núcleos Empresariais, neste sentido, todos os nove núcleos estiveram engajados no propósito.  O Núcleo de Gastronomia demonstrou o resultado da união do grupo trabalhando durante os três dias na alimentação da Expo ACIAF. Na sexta-feira (15) serviu aos visitantes Pasta Show, no sábado (16) rodízio de pizza e no domingo um almoço especial com os principais pratos típicos da região.

O Núcleo São Miguel viabilizou um espaço especial para a criançada, com brinquedos diversos. O de Corretores de Imóveis apresentou a campanha de valorização da categoria, com a importância da atividade desse profissional na compra, venda ou aluguel de algum imóvel. Além das oficinas, o Núcleo de Estética e Beleza, estiveram juntos, em um estande, prestando mais de 300 atendimentos gratuitos aos participantes da Expo ACIAF, entre hidratação, escova, corte, pintura de unha, massagem, entre outros.

O Núcleo de Autoreparadores esteve com o IVG e com um estande repassando dicas de mecânica. O de Gestão de Pessoas com o Feirão do Emprego, que arrecadou mais de 120 currículos e o de Jovens Empreendedores coletando assinaturas do Movimento Brasil Eficiente, com objetivo de reivindicar a redução de impostos.

O Núcleo de Construção e Acabamento esteve com o Feirão da Casa e Construção, com diversos estandes mostrando seus produtos e serviços. Além da divulgação dos seus empreendimentos, muitos realizaram sorteios com premiação aos visitantes Já o Núcleo de Agronegócio esteve com estande informando o trabalho do Núcleo, além da realização do Fórum de Políticas Públicas. (Fonte: Departamento de Comunicação da Aciaf)

Um grande abraços a todos e boa semana

Ari